鼻子上火疼痛可从饮食、生活起居、药物三方面调理。
一、饮食方面：1.每日需大量饮水，饮用菊花茶可清热去火。2.饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，以防加重鼻腔不适。3.多吃水分丰富的水果和蔬菜，其中丰富的维生素有助于鼻腔黏膜恢复。
二、生活起居方面：1.改掉不良生活习惯，养成良好作息，做到早睡早起，避免长期熬夜和过度工作。2.工作要劳逸结合，保持心情舒畅。
三、药物方面：1.上火症状严重时，可口服清热去火药物，包括局部用药和全身用药。(1)局部用药可选择复方薄荷油，能润滑鼻黏膜并促进其分泌功能。(2)若合并细菌感染，需进行抗感染治疗，可口服阿莫西林等，并适当用生理盐水或生理海水清洗鼻腔。
总之，鼻子上火疼痛时，通过合理调整饮食、改善生活起居习惯以及必要时使用药物，可有效缓解症状，促进恢复。