经常热敷眼睛有以下好处：
1.缓解眼睛疲劳：热敷眼睛可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，特别适合长期使用电脑、手机等电子设备的人群。
2.放松眼部肌肉：热敷可以使眼部肌肉放松，减轻眼部压力，从而缓解眼部疼痛和干涩。
3.改善眼睛血液循环：热敷可以扩张眼部血管，改善眼睛的血液循环，有助于预防和治疗眼部疾病，如青光眼、白内障等。
4.减轻黑眼圈：热敷可以促进眼部血液循环，加速黑色素代谢，从而减轻黑眼圈。
5.提高眼睛舒适度：热敷可以使眼睛感到温暖和舒适，提高眼睛的舒适度，特别适合在干燥、寒冷的环境中使用。
需要注意的是，热敷眼睛时温度不宜过高，以免烫伤眼睛。同时，如果眼睛有感染、炎症等疾病，应避免热敷。此外，热敷时间也不宜过长，每次15-20分钟即可。