脾肾阳虚可以通过药物、中医理疗以及生活方式调整等来改善。对于脾肾阳虚的调理，药物方面常用附子理中丸、金匮肾气丸等。一般来说，经过规范的调理，症状会在数周内有所改善，但具体时间因人而异。
用什么药来调理
附子理中丸： 由附子、党参、白术等组成，能温中健脾，适用于脾胃虚寒、阳气不足引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻等脾肾阳虚相关症状。金匮肾气丸： 含地黄、山药、山茱萸等，有温补肾阳的作用，可改善肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等脾肾阳虚表现。
中医理疗怎么选
艾灸： 可以选择艾灸关元、气海、肾俞、脾俞等穴位。关元穴是保健要穴，能补元气；气海穴可培补正气；肾俞、脾俞分别针对肾和脾，每次艾灸15~20分钟，每周2~3次，坚持一段时间对脾肾阳虚有一定调理作用。拔罐： 选取背部的肾俞、脾俞、命门等穴位进行拔罐，通过负压吸附，促进局部气血运行，起到温阳散寒的效果，不过拔罐后要注意保暖，避免受寒。
生活方式需注意啥
饮食调整： 多吃温性食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。羊肉性温热，能温补脾胃阳气；韭菜有温肾助阳的作用；桂圆可补益心脾肾阳。避免食用生冷寒凉食物，像冷饮、生鱼片、苦瓜等，这类食物容易损伤阳气。作息规律： 保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。夜晚是阳气潜藏、阴气盛的时候，充足睡眠有助于阳气的养护，利于脾肾阳虚的恢复。同时要避免熬夜，熬夜会耗伤阳气。