皮肤老人斑可以通过多种方式改善，一般来说可以通过日常护理、医疗美容手段等处理。比如日常注意防晒，能在一定程度上减缓老人斑的增多。
日常护理方法
防晒很重要： 老人斑的形成与紫外线照射密切相关，日常应注意做好防晒措施。比如外出时涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数（SPF）建议选择30以上的，能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，减少老人斑的产生和加重。保持皮肤清洁： 每天用温和的洁面产品清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和角质，让皮肤保持清爽，有利于皮肤的正常代谢，但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
饮食调节助力
多吃富含维生素的食物： 维生素C、E等具有抗氧化作用，能帮助抵御自由基对皮肤的损伤。可以多吃一些富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等，每100克橙子中维生素C含量约33毫克；富含维生素E的食物有坚果类，如杏仁等。摄入富含膳食纤维的食物： 保持肠道通畅也有助于皮肤健康，蔬菜是膳食纤维的良好来源，例如菠菜，每100克菠菜中膳食纤维含量约2.2克，多吃蔬菜能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，对皮肤老人斑的改善有一定辅助作用。
医疗美容方式
激光治疗： 激光可以通过特定的波长作用于老人斑部位，将色素颗粒击碎，然后被身体的巨噬细胞吞噬代谢掉。一般经过1 - 3次激光治疗，能看到老人斑明显淡化，但激光治疗后要注意皮肤护理，避免感染，外出继续做好防晒。冷冻治疗： 利用低温使老人斑组织坏死脱落。冷冻治疗后局部会出现水疱或结痂，要让痂皮自然脱落，不要强行撕扯，以免留下疤痕，治疗后皮肤可能会有短暂的色素沉着，一般会在数月内逐渐消退。