3个多月的宝宝不爱吃奶可尝试通过以下几种方法来改善：一是改变喂奶环境，二是遵循喂养规律，三是做好相关护理。
一、改变喂奶环境：宝宝吃奶时若因好奇心而对周围环境感兴趣，注意力集中于身边人或物上，就容易不爱吃奶。这时家长应挑选安静的环境进行喂奶，减少外界对宝宝的干扰，让宝宝能专心吃奶。
二、喂养规律：
1.家长若平时没注意喂养规律，可能致使宝宝出现消化不良、腹胀等状况。建议按需喂养，若是母乳喂养可2至3小时哺乳一次，若奶粉喂养可3至4小时喂养一次，且要准确把握每次的奶量。
2.若宝宝对奶粉过敏，则需改为喂养深度水解奶粉或氨基酸奶粉等。
三、护理：若宝宝有口腔溃疡或鹅口疮，吃奶时会因疼痛而拒绝吃奶。家长可用温水轻轻擦拭宝宝的口腔。
由于宝宝月龄尚小，病情变化较快，一旦宝宝出现任何异常，建议及时就医诊治。总之，当3个多月的宝宝不爱吃奶时，家长可从喂奶环境、喂养规律和护理等方面着手进行改善，同时要密切关注宝宝的状况，必要时寻求专业医生的帮助。