缓解颈椎病的方法有多种，比如物理治疗、运动疗法等。一般来说，通过适当的干预可以有效缓解症状，部分患者经过1 - 2周的规范治疗就能看到明显改善。
物理治疗缓解
牵引治疗： 牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经根、脊髓等的压迫。通常每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次，但严重颈椎脱位等情况不适合牵引。热敷理疗： 热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热水袋或热毛巾热敷颈部，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。
运动疗法改善
颈部伸展运动： 坐在椅子上，慢慢将头部向一侧倾斜，尽量让耳朵靠近肩膀，保持15 - 30秒，然后换另一侧，重复3 - 5次。颈部旋转运动： 缓慢地将头部向左右两侧旋转，旋转幅度以自己能承受为准，每次旋转到极限位置停留5秒，然后慢慢转回，左右各做5 - 10次。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻颈部的炎症和疼痛。但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。肌肉松弛剂： 像乙哌立松，可缓解颈部肌肉的紧张状态。不过服用后可能会有头晕等不良反应，服药期间不宜驾驶车辆等。