妊娠糖尿病餐后一小时血糖值的正常范围一般在10.0mmol/L以下。如果您的血糖值超过了这个范围，需要注意以下几点：
1.控制饮食：减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜、蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪的食物。
2.适当运动：餐后适当散步，有助于控制血糖。
3.定期监测血糖：密切关注血糖变化，定期到医院进行检查。
4.就医治疗：如果血糖控制不理想，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，血糖控制目标也可能有所差异。建议您咨询医生，根据个人情况制定个性化的饮食和运动方案，并按照医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如定期产检、充足睡眠等，也有助于控制血糖。