手脚发麻可能与以下原因有关：
1.睡眠姿势不正确：如果睡觉时长期保持同一姿势，可能会压迫手臂或腿部的神经，导致手脚发麻。
2.神经病变：糖尿病、神经炎、颈椎病等疾病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
3.缺乏维生素：维生素B12缺乏可能导致周围神经炎，引起手脚麻木。
4.血液循环不畅：动脉硬化、高血压等疾病可能导致血液循环不畅，影响手脚的血液供应，引起麻木。
5.其他原因：心脏、肺部疾病，药物副作用等也可能导致手脚发麻。
如果经常出现手脚发麻的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、血脂、颈椎X光、神经电生理等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.改变睡眠姿势，避免长时间压迫手臂或腿部。
2.适当运动，促进血液循环。
3.保持均衡饮食，摄入足够的维生素B12。
4.戒烟限酒，控制血压、血脂等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。