如果吃完饭一直打嗝，可以采取以下方法缓解：
1.深呼吸：进食时应避免说话或大笑，以免气体进入胃部。如果已经开始打嗝，可以先深呼吸几次，然后缓慢地吸气并憋住，再缓慢地呼气，重复几次，有助于缓解打嗝。
2.喝水：喝一些温水或凉水，有助于缓解打嗝。可以分多次小口饮用，避免一次喝太多水。
3.按压穴位：可以按摩拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。
4.吃白糖：吃一些白糖，白糖在嘴里可以刺激喉咙，引发呕吐反应，从而缓解打嗝。
5.打喷嚏：用羽毛等物品刺激鼻孔，引发打喷嚏，也可以缓解打嗝。
如果以上方法都不能缓解打嗝，或者打嗝持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。