肋骨左下方疼痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.胸部疾病：如肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等，可能导致肋骨左下方疼痛。
2.腹部疾病：如胃溃疡、胰腺炎、脾脏疾病等，也可能引起左侧肋骨下方疼痛。
3.肌肉骨骼问题：肋骨骨折、肋间神经炎、肌肉劳损等，可导致该部位疼痛。
4.其他原因：心脏疾病、神经痛、带状疱疹等也可能引起左侧肋骨下方疼痛。
如果疼痛持续时间较长、程度较严重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，保持充足的休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
4.避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，以免加重疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。