季节性抑郁症又称季节性情绪失调症，为季节性情感障碍的一种类型。每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。具体表现为：
1.生理上：嗜睡、食欲增强、体重增加、贪食、头痛、倦耽便秘等。
2.心理上：焦虑、烦躁、情绪低落、易激惹、对日常活动缺乏兴趣、内疚感、自杀观念等。
3.认知上：注意力不集中、记忆力下降、决策困难、犹豫不决等。
季节性抑郁症通常在冬季较为严重，因为冬季昼短夜长，阳光照射时间减少，影响大脑中血清素的分泌。然而，也有部分患者在夏季或其他季节出现症状。
需要注意的是，季节性抑郁症的症状可能与其他心理或身体疾病相似，因此如果出现类似症状，应及时就医，进行全面的评估和诊断。治疗方法包括光照疗法、药物治疗和心理治疗等。此外，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于预防和缓解季节性抑郁症的症状。