如果眼睛不小心戳到里面红了，以下是一些建议：
1.立即停止眼部活动：避免进一步刺激眼睛，不要揉搓或摩擦眼睛。
2.清洁眼部：使用生理盐水或清洁的水冲洗眼睛，将可能存在的异物冲出。但不要使用任何化学物质或刺激性液体。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻眼部肿胀和疼痛。
4.观察症状：密切观察眼睛的症状，如视力是否模糊、是否有疼痛加剧、是否有分泌物等。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
5.避免揉眼：不要用手揉眼睛，以免加重损伤或引起感染。
6.就医咨询：如果眼睛受伤严重，如视力明显下降、疼痛剧烈、出血等，应立即前往医院眼科就诊。医生会进行详细的眼部检查，并根据具体情况给予相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅为一般情况下的处理方法。每个人的情况可能不同，如果对眼部受伤的处理有任何疑虑，最好咨询专业的眼科医生或医疗保健提供者的建议。此外，预防眼部受伤非常重要，在进行可能导致眼部受伤的活动时，应佩戴适当的防护眼镜或采取其他安全措施。