膝关节磨损可以采取多种方式进行治疗和应对。一是在关节腔内注射润滑剂透明质酸钠，以及如氨基葡萄糖等修复软骨的药物。同时，如果肥胖则要及时减肥，避免打篮球、长跑和跑步等运动，可选择游泳等运动。
一、关于膝关节软骨磨损的治疗方法
1.口服药物治疗
(1)可口服盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨肽片等，这些药物对于磨损软骨的修复具有一定作用。
(2)中成药也可口服，像如意珍宝丸、归芪壮骨颗粒等，对膝关节的软骨修复有一定功效。
2.向关节腔注射透明质酸钠
透明质酸钠在一定程度上能修复软骨磨损，且玻璃酸钠对于缓解因软骨磨损带来的疼痛效果较好。
3.物理治疗
比如微波治疗或者远红外治疗等，均有一定益处。
二、膝关节软骨磨损的注意事项
1.减少关节负荷和反复屈伸活动，避免剧烈运动，这样能够减少关节磨损，缓解关节症状。
2.早期可佩戴相关护具，服用硫酸软骨素和氨基葡萄糖，以促进软骨修复，不过需要较长时间才可能有明显疗效。
3.在关节内注射透明质酸钠，能起到润滑关节、滋养关节软骨的作用。
4.通过锻炼股四头肌来纠正髌骨移位，可用于治疗膝关节髌骨关节软骨磨损。
综上所述，膝关节局部软骨出现磨损，这种退行性骨关节炎在膝关节高发，与年龄相关。此外，还与长期剧烈运动、重体力劳动、超重等因素有关，这些因素加重了膝关节的负担。
总结概况提示：本文详细阐述了膝关节软骨磨损的治疗方法和注意事项，包括口服药物、注射透明质酸钠、物理治疗等，以及在减少关节负荷、促进软骨修复等方面的要点，说明了年龄、运动等与膝关节软骨磨损的关系。