小肚子做艾灸有以下好处：可改善宫寒，可改善胃肠湿热，可改善肥胖。
一、改善宫寒：小肚子做艾灸能起到除湿驱寒的效果，有助于加速体内湿气和寒气的排出。当女性存在宫寒问题时，往往会出现腹部疼痛、月经排出不顺畅等表现，而通过小肚子艾灸，能对这些症状起到良好的改善作用。比如可以缓解腹部疼痛的程度，让月经的排出变得更为通畅。
二、改善胃肠湿热：针对小肚子进行艾灸操作，能够促使胃肠道内多余的湿气和寒气排出体外。当胃肠存在湿热情况时，会引发腹部胀痛、恶心、呕吐、腹泻等一系列不适症状，而小肚子艾灸在一定程度上能减轻这些不适。例如可以降低腹部胀痛感，减少恶心、呕吐的发生频率，使腹泻症状得到缓解。
三、改善肥胖：艾灸本身具有除湿的作用，适当地给小肚子做艾灸，可以改善因湿气过盛而导致的血液循环不畅状况，进而对肚子肥胖的情形有所帮助。通过艾灸除湿，能促进腹部的血液循环，有利于多余脂肪的代谢和消耗。
此外，小肚子做艾灸还能起到强身健体、疏通经络、排毒养颜等作用。但要注意，在艾灸后必须做好相应的卫生护理工作，以防皮肤出现炎症性病变。
总结概括提示：小肚子做艾灸好处多，包括改善宫寒、胃肠湿热、肥胖等，还具有其他一些益处，但要注意艾灸后的护理。