眼部疲劳的缓解办法主要有休息、冷热敷、按摩、滴眼药水等。
一、休息：当出现眼部疲劳，特别是因长时间盯着屏幕或长时间看书而引起时，必须立刻停止继续用眼。可以轻轻闭上双眼，使眼睛获得充足的休息时间。同时，适当进行眨眼动作或者转动眼球，这样能有效缓解疲劳状态。
二、冷热敷：
1.若眼睛疲劳且伴有灼热感，可以用毛巾包裹冰块进行冰敷。
2.要是眼睛疲劳并伴有眼干、轻度水肿等情况，则可采用热毛巾热敷，能促进眼周血液循环，从而改善眼疲劳症状。
三、按摩：当眼睛疲劳同时伴有明显酸胀感时，可以用手指轻轻刮眼眶以及按揉眼部周围皮肤，这有助于加速眼部血液循环，进而改善相关临床症状。
四、滴眼药水：若眼部疲劳症状较为显著，同时伴有疼痛、酸涩等情况，可以在医生指导下购买七叶洋地黄双苷滴眼液来缓解视疲劳。
总之，当眼部出现疲劳时，可以根据具体情况选择上述合适的方法来缓解。