打通经络并没有所谓“最好”的单一方法，常见的有以下几种方式。一般来说，适度的运动是打通经络的有效途径之一，像每天坚持30分钟左右的快走，能促进身体气血运行，帮助经络通畅。
运动锻炼促进经络通畅
有氧运动： 慢跑就是很好的有氧运动，每周进行3 - 5次，每次持续20 - 30分钟，能让全身气血循环起来，助力经络疏通。太极拳练习： 每天练习15 - 20分钟太极拳，其缓慢、连贯的动作能调节身体的气血流动，对经络疏通有积极作用。
按摩推拿辅助经络疏通
穴位按摩： 可以经常按摩足三里穴，它是足阳明胃经上的重要穴位，每天用手指适度按压足三里穴3 - 5分钟，能起到调节脾胃经络气血的作用。专业推拿： 每1 - 2周去正规推拿机构进行一次全身或局部的推拿，专业的推拿师能根据经络走向，用合适的手法疏通经络，但要选择正规有资质的机构和推拿师。
中医理疗助力经络畅通
艾灸疗法： 选取关元、气海等穴位进行艾灸，每周可进行2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟，借助艾草的温热之力，能温通经络，调和气血。拔罐操作： 每隔1 - 2周可以进行一次拔罐，选择合适的部位拔罐，如背部膀胱经走行部位等，通过负压吸引的方式，促进经络气血运行，但拔罐后要注意保暖，避免受寒。需要注意的是，每个人的身体状况不同，在选择打通经络的方法时要根据自身实际情况来，比如有严重疾病的人要在医生指导下选择合适的方式，避免因不当操作对身体造成不良影响。