女性绝经通常在45至50岁左右，但有自然绝经和人工绝经之分，具体时间需依绝经类型判断。自然绝经是随年龄增长，卵巢产生的孕激素和雌激素显著减少，致月经和排卵频率渐减，最终月经和排卵结束。一般女性40岁后卵巢功能开始逐步减退，体内雌激素和孕激素渐少，使月经量减少，45至50岁左右月经完全停止，所以女性多在此年龄段绝经。人工绝经则是因手术切除双侧卵巢或子宫导致，其年龄不固定，与患者患疾病时的年龄关系密切。无论自然绝经还是人工绝经，平时都应常参加户外运动，如打太极拳、慢跑等，运动可提升机体免疫力，预防骨质疏松。
一、绝经的分类：
1.自然绝经：是一种随着年龄自然发生的生理现象。
(1)随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退。
(2)孕激素和雌激素明显减少，带来月经和排卵的一系列变化。
(3)从40岁开始卵巢功能减退，雌激素等减少使月经量减少，到45至50岁左右完全绝经。
2.人工绝经：是由特定医疗手段导致的。
(1)由手术切除双侧卵巢或子宫引起。
(2)年龄不固定，取决于患者患病时的年龄。
二、绝经后的注意事项：
要经常参与户外运动。
(1)运动项目如打太极拳、慢跑等。
(2)运动的好处是能提高免疫力，防止骨质疏松。
总之，女性绝经有不同类型，且绝经后的生活方式也很重要，应重视运动对身体的积极影响。