安全期同房一般很难有效避免怀孕，仍存在怀孕的可能。若月经周期不规律，排卵时间不稳定，安全期也可能发生变化，所以一定要做好避孕措施。安全期避孕不太可靠，有怀孕风险。以下是一些常用的避孕方法：
一、避孕套工具避孕，其优点是简单、方便，还能阻断性传播疾病；
二、宫内节育环，有圆宫型、T型环等，通过一次简单操作，可实现十余年甚至终身避孕，但可能出现带环后阴道出血、腹痛、月经量增多等不良反应；
三、口服短效口服避孕药，如复方炔诺酮片、复方醋酸甲地孕酮片等，避孕有效率高，但有时会刺激乳腺增生。
建议日常保持清淡、易消化饮食，避免辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，避免过度劳累，保证充足睡眠，适当进行运动，以增强自身体质。
总之，安全期避孕不可靠，要根据自身情况选择合适的避孕方法，同时注意日常生活习惯的养成，以维护身体健康。