眼部浮肿可以通过多种方法来改善，比如调整生活方式、冷敷热敷等。一般来说，通过合理的处理，大部分人的眼部浮肿能在较短时间内得到缓解。
调整生活方式改善眼部浮肿
睡眠方面： 保证充足的睡眠很重要，成年人建议每天保证7~8小时的睡眠时间。睡眠不足容易导致眼部血液循环不畅，进而引起浮肿。比如长期熬夜的人，很容易出现眼部浮肿的情况，而保证充足睡眠后，浮肿情况会有所改善。饮食方面： 要减少盐分的摄入，因为高盐饮食会使身体潴留水分，从而加重眼部浮肿。每天摄入的盐分最好控制在5克以内。同时，多吃一些富含维生素的食物，像橙子、菠菜等，它们有助于维持眼部周围细胞的健康，对减轻浮肿有帮助。
冷敷与热敷缓解眼部浮肿
冷敷： 在眼部浮肿初期，可以用冷敷的方法。用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，每次冷敷15~20分钟，每天可以进行3~4次。冷敷能够收缩血管，减少局部充血，从而减轻浮肿。比如早上起来发现眼部浮肿，就可以马上进行冷敷。热敷： 当眼部浮肿已经存在一段时间，血液循环不畅导致的浮肿可以用热敷来缓解。用温毛巾热敷眼部，温度保持在40~50摄氏度左右，每次热敷15~20分钟，每天热敷2~3次。热敷可以促进眼部血液循环，帮助浮肿消退。
按摩改善眼部浮肿
按摩方法： 可以用手指轻轻按摩眼部周围。从内眼角开始，沿着眼框向外按摩，每次按摩10~15圈，每天可以按摩3~4次。按摩能够促进眼部的淋巴循环和血液循环，缓解浮肿。按摩时力度要适中，不要过于用力，以免损伤眼部皮肤。比如用无名指的指腹轻轻按摩眼部周围，从眼头到眼尾方向进行按摩。
就医处理眼部浮肿
如果眼部浮肿长时间不消退，或者是由一些疾病引起的，比如肾脏疾病、甲状腺功能减退等，就需要及时就医。比如肾脏疾病患者，除了眼部浮肿外，还可能伴有下肢浮肿、蛋白尿等症状，这时候就需要去医院进行相关检查，如尿常规、肾功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。