膝盖周围肌肉无故非常疼痛，可能与以下原因有关：
1.运动损伤：剧烈运动或不当的运动姿势可能导致膝盖周围肌肉拉伤、扭伤或劳损。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可引起膝盖疼痛。
3.滑囊炎：膝盖周围的滑囊炎可导致疼痛和肿胀。
4.肌肉劳损：长时间站立、行走或重复性动作可能导致肌肉劳损。
5.半月板损伤：半月板损伤可能导致膝盖疼痛、卡顿或肿胀。
6.其他原因：感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能引起膝盖周围肌肉疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖充分休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法缓解疼痛。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和炎症，或在医生指导下使用其他药物。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动和受伤。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，也有助于预防膝盖疼痛的发生。