关键点：心总是慌慌的可能与精神心理因素、甲状腺功能亢进症、心律失常等有关。若症状持续加重或不缓解，应及时去心血管内科就诊，完善检查明确原因，原因包括精神心理因素、甲状腺功能亢进症、心律失常，还可能有早搏、心脏神经官能症等，平时要合理饮食、注意休息、避免熬夜。
一、精神心理因素：长时间处于精神紧张、焦虑状态，或心理压力过大，可引起交感神经兴奋，致使心肌收缩力增强、心跳加快，从而出现总是心慌的情况。建议通过向他人倾诉等方式调整自身情绪，缓解心理压力。
二、甲状腺功能亢进症：与甲状腺腺体产生过多甲状腺激素相关，会使机体代谢加快，心脏局部血液循环加快引发心率加快，进而出现频繁心慌症状。可遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
三、心律失常：发作时心脏电传导系统异常，导致心跳不规则、过快或过慢，进而出现心悸、心慌症状。建议在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片等药物治疗。
四、其他：早搏、心脏神经官能症等疾病也可能引起心脏功能异常，导致经常性心慌症状。
总结：心总发慌可能由多种原因引起，若症状持续或严重，应及时就医检查。平时要保持良好的生活习惯，合理饮食、注意休息、避免熬夜，以减轻症状。