关键点：脾虚湿气重引起的肥胖可通过饮食调理、运动调理、药物调理。
详细阐述：
一、饮食调理：
1.平时可适当多食用有利湿作用的食材，像赤小豆、薏苡仁、莲子、山药、茯苓等，这些食材能帮助利湿。
2.玉米须煮水喝也有很好的利尿效果，利于祛除体内痰湿，进而对减肥有益。
二、运动调理：
1.运动可激发人体阳气，如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等。
2.能促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄，还可改善气血循环，加快血液代谢，助力减肥。
三、药物调理：
1.湿气多与脾运化水湿功能下降有关，可服用具有健脾作用的药物来调理湿邪过重，如四君子汤（《太平惠民和剂局方》）、六君子汤（《医学正传》）、参苓白术散（《太平惠民和剂局方》）等。
2.这些药物能祛除体内水湿，对减肥有好处。
总结：男人若因脾虚湿气重而肥胖，应及时就诊明确病因，在中医师指导下规范治疗，上述药物需在医师指导下使用，避免自行用药以免延误病情。