一般女性月经期可以适量吃巧克力。
一、女性在月经期能吃巧克力，因为巧克力是高热量食物，高热量甜食能增加血液循环，减缓平滑肌收缩与血管痉挛。而且巧克力含大量单糖，可使糖分迅速被人体吸收。同时巧克力还含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或因失眠导致的轻微头痛有一定缓解作用。此外，有研究表明巧克力可提高脑内血清素浓度，脑内血清素越多，人就会越感到积极、乐观和快乐，这对月经来临前几天出现的情绪不稳、焦虑等症状也适用。
二、女性月经期体质较弱，吃巧克力要适量，以免出现消化不良。
三、女性月经期饮食应以清淡为主，可多食用含有蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等以补充身体营养，但要避免食用辛辣刺激性食物，如海鲜、辣椒、洋葱、芥末、大蒜等。
四、女性月经期还要加强日常护理，注意保暖，保持会阴部清洁干燥，及时更换卫生巾，多休息，避免劳累。
总之，女性月经期可以吃巧克力，但要注意适量，同时要注重饮食和日常护理。