通常而言，对于肝功能不好的情况，以下食物和药物较为适宜。
一、食物
1.红枣：红枣富含维生素C、芦丁、氨基酸、果糖、铁、磷等多种营养成分，有着养肝排毒、止咳润肺、补气养血、安神助眠等诸多功效。肝功能不好的人食用红枣，有助于肝脏的养护。
2.猪肝：猪肝性温，包含蛋白质、脂肪、维生素A、铁、锌、铜等营养物质，具备补肝、明目、养血等作用，对于肝功能不好的人来说是不错的选择。
二、药物
1.养肝胶囊：该药物主要由柴胡、茵陈、板蓝根、五味子等制成，具有大补元气、益气健脾、养肝活血等功效，通常来说对肝功能不好的情况有改善作用。
2.舒络养肝丸：这一中成药主要由白芍、柴胡、香附、木香、木瓜、秦艽、独活、羌活、白术等组成，拥有柔肝养血、通络止痛等功效，一般情况下适合肝功能不好的人服用。
总的来说，肝功能不好的人可以根据自身情况适当选择上述食物和药物来进行调理，但具体使用还应在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，保持健康的生活方式对于肝脏健康也至关重要。关键点信息：肝功能不好可选择的食物有红枣、猪肝；可选择的药物有养肝胶囊、舒络养肝丸；要在医生指导下使用；保持健康生活方式重要。