坐月子通常可以适量吃香菜，以下是具体分析：
一、香菜营养丰富
香菜富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养元素，它既是一种蔬菜，也可作为调味品。具有开胃消食、提高视力、去腥增味、疏风散寒等作用。
1.开胃消食：能改善坐月子女性可能出现的消化不良，如恶心、呕吐等症状。
2.促进乳汁分泌：适量食用有助于乳汁的分泌。
二、食用要适量
坐月子期间虽然能吃香菜，但要避免食用过多。因为吃太多香菜可能会耗气、损精神，从而不利于身体的健康恢复。
总之，坐月子女性可以吃香菜，享受其带来的益处，但要注意把控好食用量，以促进身体恢复。