浑身没劲且打不起精神，其导致原因多种多样，常见的有夜间睡眠不足、抑郁症、饮食结构不合理、脾胃虚弱以及身体疾病等。
一、夜间睡眠不足
夜间睡眠不足会使人体大脑无法得到充分休息与调整，进而在白天呈现出嗜睡、没精神和没力气的状况，同时还会对记忆力产生影响，并引发内分泌失调。对此，应该积极探寻促进睡眠的办法，比如在睡前喝牛奶、听音乐，以及调整心理状态等，以实现促进睡眠的目的。
二、抑郁症
抑郁症患者主要表现为情绪低落和兴趣减退。他们大多有极为明显的疲乏无力感，还会出现缺乏愉悦感、记忆力减退等症状。这时应及时向心理医生咨询，进行心理干预，必要时可口服诸如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、四环类抗抑郁药等药物来进行对症治疗。
三、饮食结构不合理
长时间饮食结构不合理会导致身体营养缺乏，一旦长期处于营养缺乏状态，就可能致使机体功能出现异常，从而表现出没有精神、乏力等症状。所以建议要合理安排饮食，确保营养均衡。
四、脾胃虚弱
脾胃虚弱意味着身体脾脏功能失调，会造成身体能量来源不足，常常表现为食欲差、饮食减少、腹胀、容易疲倦、全身无力等症状。脾胃虚弱的患者可以借助中药进行调理，例如人参、党参、黄芪、山药等。
五、身体疾病因素
贫血、心功能不全、甲亢等疾病会导致机体供能不足，也可能会出现浑身无力、没有精神的表现。患者需要及时就诊，针对不同的病因采取对症治疗措施。
总之，当出现浑身没劲打不起精神的情况时，要综合考虑各种可能因素，并根据具体情况采取相应的措施来改善。