身上容易淤青主要由过敏原因、药物原因、疾病原因等引起，可通过饮食改变和药物治疗来缓解。具体如下：
一、身上容易淤青的原因：
1.过敏原因。若抽血化验血常规及凝血功能均正常，可能是过敏性紫癜，多发生于下肢，与过敏、感染等有关，可在医生指导下服用抗过敏药物。
2.药物原因。部分活血药物如阿司匹林、华法林等有抗凝血作用，过量服用会致皮肤稍受外伤就易出现淤青。
3.疾病原因。如肝硬化，肝硬化失代偿时因脾功能亢进致血小板减少，从而引起凝血功能障碍出现这种情况；某些急性传染病如流行性出血热、败血症等；还有凝血功能障碍方面，像血管性血友病、维生素K缺乏等。
二、身上容易淤青的解决方法：
1.饮食方面。平时可从食物中摄取，多吃富含铁的动物内脏或新鲜蔬菜等。可补充维生素片，注意饮食，多吃富含维生素C的猕猴桃、西红柿、苹果、香蕉等，进食花生粥也有补血作用。
2.药物方面。服用扑热息痛或布洛芬等镇痛剂，其有消炎效果，可帮助减少疼痛和肿胀；涂抹山金车软膏或凝胶，山金车是一种能消炎的药草，可快速减少淤青出现。以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，身上容易淤青的原因多样，要根据具体情况选择合适的解决方法，如有异常应及时就医。