男人通常在40岁上下时性功能会开始走下坡路，关键原因在于40岁左右的男人其雄性激素水平会降低。因为雄性激素能对性神经中枢予以调节，从而唤起人的性欲并提升性兴奋度。倘若雄激素匮乏，就容易出现情绪低落、性欲减退的情况，还容易引发阳痿以及勃起障碍等问题。一般而言，随着年龄的递增，身体的各项机能会持续下降，雄性激素也会不断减少，所以性功能也就会渐渐降低。那么男人在平日生活里要留意以下这些方面，这样能够延缓性功能的下降：
一、饮食调理：
1.多食用含锌食物，比如牛肉、鸡肝等。锌元素对于维持男性性功能有着一定作用。
2.食用含精氨酸的食物，像花生、豆腐皮、紫菜等，适当补充精氨酸有助于提高精子的质量。
3.补充含维生素E食物，适量的维生素E能够保护男性生殖器官，防止睾丸、前列腺等器官受到损害。
4.补充优质蛋白，这对身体的健康和性功能的维持都是很重要的。
二、加强体育锻炼：进行体育锻炼可以增加全身的氧含量，同时也能增加睾丸酮的分泌，这对性功能的提升有积极意义。
总之，男人要重视40岁左右性功能可能出现下降的情况，通过合理的饮食调理和积极的体育锻炼等方式来尽力延缓这一过程。