骨质疏松症一旦发生便难以逆转，所有治疗与干预措施仅能延缓其发展及预防骨折，因此对骨质疏松症更应注重未雨绸缪、防患未然。骨质疏松症的预防可分为三个阶段：一、一级预防即无病防病，需从小抓起，形成良好生活习惯、科学饮食结构、合理体育锻炼以及充足阳光照射等。要保持体重，儿童生长期以及妇女怀孕、哺乳期需确保钙和维生素D充足供应，年轻时要为骨骼积累足够骨量；二、二级预防是有病早治，高危人群应定期筛查，一旦发现骨量减少，应尽早开展治疗，以延缓或阻止病情进展；三、三级预防旨在防止已患骨质疏松症的患者出现或再次发生骨折，毕竟骨折才是致使患者致死率和致残率升高的直接缘由。
尾段总结：总之，骨质疏松症预防分三个阶段，一级预防要从小培养良好生活方式，二级预防对高危人群要早筛查早治疗，三级预防重点是避免骨折发生。