拇外翻的治疗方式需根据病情严重程度来定。一般来说，轻度拇外翻可通过一些非手术方法改善，中重度可能需要手术治疗。
非手术治疗方法
佩戴矫正器具：对于轻度拇外翻，可佩戴拇外翻矫正器，比如夜间佩戴的分趾垫等，每天佩戴一定时间，一般建议每天佩戴数小时，坚持一段时间可能会缓解症状。不过矫正器需要长期坚持佩戴才可能有效果。调整鞋子：选择宽松、舒适的鞋子很重要。避免穿尖头高跟鞋等会加重拇外翻的鞋子。应选择鞋头宽松，有一定弧度，能给脚趾足够空间的鞋子，比如宽头的运动鞋等。
手术治疗情况
手术适应人群：当拇外翻畸形严重，疼痛明显影响行走等日常活动时，就需要考虑手术治疗。比如拇外翻角度较大，超过30度以上，并且伴有明显疼痛和功能障碍的患者。常见手术方式：有软组织手术和骨性手术等。软组织手术主要是通过修复受损的软组织来改善畸形；骨性手术则是通过截骨等方式来矫正骨骼的畸形。手术治疗后需要一定时间恢复，一般术后需要数周甚至数月的康复期，期间要遵循医生的康复指导进行功能锻炼等。
康复锻炼辅助治疗
脚部肌肉锻炼：可以进行脚部抓毛巾等锻炼，每天进行几次，每次几分钟。通过锻炼脚部肌肉，有助于维持脚部的稳定性，辅助改善拇外翻情况。比如坐在椅子上，将毛巾放在地上，用脚趾抓取毛巾然后放回，重复多次。热敷缓解：在非手术治疗时，还可以采用热敷的方法来缓解疼痛。每天热敷脚部几次，每次15 - 20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，通过热敷促进脚部血液循环，减轻疼痛和不适。