眼皮肿可能由多种原因引起，比如睡前饮水过多，一般来说，睡前1-2小时内喝超过200毫升水，就可能导致眼皮肿，通常起床后1-2小时可自行消退。
如何判断眼皮肿的原因
生理性眼皮肿： 如果是睡前喝水多导致的眼皮肿，通常是双侧眼皮轻微肿胀，不伴有其他不适，起床活动后，随着水分代谢，症状会逐渐减轻。另外，睡眠不足也可能引起生理性眼皮肿，连续熬夜1-2晚后，就可能出现眼皮肿，调整作息后多可缓解。病理性眼皮肿： 肾脏疾病可能导致眼皮肿，像肾炎患者，除了眼皮肿，还可能伴有下肢水肿、蛋白尿等症状，这种情况一般不会自行消退，且会持续或逐渐加重。眼部炎症也会造成眼皮肿，比如麦粒肿，除了眼皮肿，还会有红肿、疼痛等表现，一般3-5天内症状会明显加重然后逐渐好转，如果炎症加重可能需要就医处理。甲状腺功能减退也可能引发眼皮肿，患者还会伴有怕冷、乏力、反应迟钝等症状，这种眼皮肿消退相对较慢，需要治疗甲状腺功能减退才能改善。
如何缓解眼皮肿
冷敷消肿： 如果是生理性眼皮肿，可在眼皮肿出现后48小时内进行冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次，能收缩血管，减轻肿胀。垫高头部： 睡觉时适当垫高头部，比如用2-3个枕头垫高，这样能减少头部水分积聚在眼部，缓解眼皮肿。一般垫高15-30度比较合适。治疗原发疾病： 如果是病理性眼皮肿，比如肾脏疾病引起的，需要针对肾脏疾病进行治疗，医生会根据具体病情给予相应的药物治疗等；眼部炎症导致的眼皮肿，细菌感染引起的麦粒肿可以在医生指导下使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液等；甲状腺功能减退引起的眼皮肿，则需要服用甲状腺素片等药物治疗甲状腺功能减退来改善眼皮肿情况。
日常预防眼皮肿的方法
控制饮水量： 每天饮水量控制在1500-2000毫升左右，而且尽量避免睡前1-2小时内大量饮水，比如睡前喝一杯200毫升左右的水就可能引起眼皮肿。保证充足睡眠： 每天保证7-8小时的充足睡眠，养成规律的作息时间，晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息，减少眼皮肿的发生几率。注意眼部卫生： 要注意眼部清洁，避免用手揉眼睛，防止眼部感染引发眼皮肿。比如外出回来后用清水清洗眼部周围，防止灰尘等刺激眼部。