女生青春期掉头发厉害可通过多种方式解决，包括调整作息、减缓压力、使用糖皮质激素类药膏以及补充营养。
一、调整作息：如果近期经常熬夜、情绪激动，可能会因精神因素导致内分泌失调，进而引起掉发增多。这时要及时调整作息，保持规律的饮食，并且学会释放压力。规律的作息能使身体的各项机能维持在良好状态，有利于内分泌的稳定，从而减少对头发的不良影响。
二、使用药膏：若头皮存在瘙痒、油脂分泌增多等情况，可能是脂溢性皮炎导致。此时需要在医生指导下局部涂抹糖皮质激素类药膏进行治疗，也可到医院进行抗感染治疗，如应用酮康唑、二硫化硒洗剂等。同时患者要保持良好的个人卫生，这有助于改善头皮环境，缓解脱发症状。
三、补充营养：若是营养不良引起的脱发，可以多食用一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，这些食物能促进头发的生长。充足的营养是头发健康的重要保障，可帮助改善头发的生长状况。
女生青春期出现脱发，要考虑是否因学业压力过重所致，平常要放平心态，正确对待学习和考试。此外，在生活中要树立健康正确的观念，饮食上合理搭配，多补充维生素，保持规律作息，不熬夜，多进行运动锻炼以提高免疫力。一旦感觉有任何不适，要及时到医院进行检查和治疗。
总之，对于女生青春期掉头发厉害的情况，要综合考虑多种因素并采取相应的措施来改善。