湿气重导致的肥胖是比较容易减下去的。体内湿气重会影响新陈代谢，导致体内多余的水分无法正常排出，从而引起水肿型肥胖。以下是一些减肥方法：
1.饮食调整：湿气重的人饮食要以清淡为主，可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实、红豆等。同时，要避免食用过多的生冷食物和油腻食物，以免加重湿气。
2.运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和废物。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.中医调理：中医认为，湿气重可以通过艾灸、拔罐、刮痧等方式进行调理。这些方法可以促进血液循环，帮助排出体内的湿气。
4.注意保暖：体内湿气重的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在季节交替的时候，要及时增减衣物。
5.保持良好的作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，也有助于排出体内的湿气。