怀孕后胸涨疼通常在怀孕6周左右开始出现，不过具体时间因人而异。
胸涨疼的开始时间差异
每个人的身体对激素变化的反应不同，所以胸涨疼开始的时间有一定差别。有的孕妇可能在怀孕40天左右就出现胸涨疼，而有的孕妇可能到怀孕8周才开始有明显感觉。这主要和个人体内激素水平变化的速度有关。
胸涨疼的原因
激素水平变化
怀孕后，女性体内的雌激素和孕激素水平会大幅升高。雌激素会刺激乳腺腺管发育，孕激素会促进乳腺腺泡发育，这两种激素的共同作用就会导致乳房胀满、疼痛，出现胸涨疼的情况。
乳腺组织增生
随着激素水平的改变，乳腺组织会发生增生，为产后哺乳做准备。这种增生过程中就可能引起胸部的胀痛感。
缓解胸涨疼的方法
选择合适的胸罩
孕妇要选择舒适、支撑性好且尺码合适的胸罩。合适的胸罩可以减轻乳房的压迫感，缓解胸涨疼。一般建议选择棉质、无钢圈的孕妇专用胸罩，这种胸罩透气性好，能减少对乳房的刺激。
局部热敷
可以用温毛巾敷在乳房上，每次热敷15 - 20分钟左右。热敷能够促进乳房局部的血液循环，在一定程度上缓解胸涨疼的症状。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
适度按摩
孕妇可以在洗澡后，用轻柔的手法按摩乳房。从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，这样有助于疏通乳腺导管，减轻胀痛感，但按摩时力度一定要轻柔，避免用力过度刺激乳房。