怀孕三个月若不想继续妊娠，可采取的方法有：利凡诺引产或药物流产加钳刮手术。
一、利凡诺引产：在怀孕三个月时，胎儿已然成型。此时可住院，通过在羊膜腔内注射利凡诺，其会刺激引发子宫收缩，进而促使胎儿排出。
二、药物流产加钳刮手术：住院后在医生指导下，先口服米非司酮，到第三天再服用米索，等待宫缩促使胎儿娩出，如果出现流产不全的情况，则需进行钳刮手术。
需要强调的是，怀孕三个月进行流产，会对身体造成极大的伤害，因此对于孩子的去留问题一定要慎重考虑。流产后要注意多休息，多食用肉类、蛋类等营养丰富的食物以促进身体恢复。并且流产后一个月内禁止性生活，如果暂时没有生育计划，建议做好避孕措施，可选择避孕套、节育环、口服避孕药等避孕方式。
总之，怀孕三个月终止妊娠的方式要谨慎选择，同时要做好流产后的护理和后续的避孕工作。