治疗白发可采取多种方法。在家煲汤时可适当放入山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归等中药材。还可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每日可用20至30克，若为燥热体质一般不用当归。喝菊花茶、多吃核桃仁，能清肝明目，对白发转黑有益。
一、许多人年纪不大却有白发，部分人虽有白发但体质良好且寿命长，白发不一定意味着病态或衰老先兆，对健康影响不大，不必为此过度烦恼。若因几根白发整日忧愁，可能导致更多白发出现，形成恶性循环。少年白发者应保持精神愉快，注意劳逸结合，避免过度紧张和忧心忡忡，可通过饮食调理。
二、白发者饮食上要注重摄入含铁和铜的食物，纠正营养不良。含铁多的食物包括动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类。
总之，对于白发问题，要正确看待，采取合适的调理方法。