根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.牙龈炎症：如果牙龈受到感染或刺激，可能会出现红肿、增生，形成一块肉样组织。此外，还可能伴有牙龈出血、口臭等症状。
2.牙周疾病：牙周炎、牙结石等牙周疾病也可能导致牙龈增生，形成肉块。
3.肿瘤：极少数情况下，牙龈上的肉块可能是肿瘤的表现，如牙龈瘤等。
4.其他原因：维生素C缺乏、内分泌失调等也可能引起牙龈增生。
对于这种情况，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断。医生可能会采取以下治疗方法：
1.口腔清洁：通过洗牙、刮治等方法去除牙结石和菌斑，保持口腔清洁。
2.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具口腔消炎药、漱口水等进行治疗。
3.手术治疗：如果牙龈增生较为严重，可能需要进行手术切除。
4.病因治疗：对于一些特定原因引起的牙龈增生，如维生素C缺乏，需要进行相应的病因治疗。
此外，在日常生活中，你可以注意以下几点来预防和改善牙龈问题：
1.良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.均衡饮食：多摄入富含维生素C、D的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等。
3.定期口腔检查：建议每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。如果对牙龈上的肉块有疑虑，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。