脸色发黑发暗可能由多种原因导致，如作息不规律、营养不良、贫血、肝炎、慢性肾炎等，需依据具体情况选择合适的应对方法。若有不适，应及时就医。
一、作息不规律：
长期熬夜、睡眠不足会致使皮肤新陈代谢紊乱，毒素积聚，进而引发脸色发黑发暗。对此，要调整作息时间，保证充足睡眠。睡前避免过度使用手机、电脑等电子设备，以免影响睡眠质量。
二、营养不良：
当身体缺乏如维生素C、E等必要营养素时，可能出现脸色发黑发暗现象。此时需要保持饮食均衡，多摄取富含维生素C、E的食物，像新鲜水果、蔬菜、坚果等。
三、贫血：
贫血会使血液中红细胞数量减少，导致皮肤缺氧，引起包括脸部在内的皮肤发黑发暗。这种情况下，需在医生指导下使用药物，如琥珀酸亚铁、枸橼酸铁铵泡腾颗粒、富马酸亚铁片等以缓解症状。
四、肝炎：
肝炎会造成肝功能受损，令体内毒素无法正常排出而堆积在皮肤下，从而出现脸色发黑发暗的状况。此时要遵循医生建议使用相关药物，如乙肝舒康胶囊、茵胆平肝胶囊、双环醇片等，有助于改善症状。
五、慢性肾炎：
慢性肾炎会使肾脏功能受损，让体内代谢废物不能正常排出，引起包括脸部的皮肤发黑发暗。可遵医嘱使用呋塞米片、盐酸左氧氟沙星胶囊、硫唑嘌呤片等药物来缓解症状。
在日常生活中，应保持良好心态，避免长期精神压力过大。同时要注意防晒，防止紫外线照射，并且保持适当运动，增强身体免疫力。
总之，脸色发黑发暗的原因多样，要根据具体情况进行针对性处理，以改善脸色状况，维护身体健康。