山楂干泡水最佳搭配

山楂干泡水有多种不错的搭配,比如搭配红枣、枸杞。山楂干和红枣搭配时,取适量山楂干和红枣,山楂干一般用10克左右,红枣5 - 6颗,将它们一起用开水冲泡,能起到补气血、健脾胃的作用,适合气血不足、脾胃虚弱的人群。

搭配陈皮:理气消食

陈皮搭配要点: 山楂干与陈皮搭配,山楂干用量约10克,陈皮5克左右。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效,山楂干能消食健胃,二者搭配泡水,对于气滞食积引起的腹胀、消化不良有较好的缓解作用。比如平时吃多了觉得肚子胀,用山楂干和陈皮泡水喝,能帮助胃肠蠕动,促进消化。不过,阴虚燥咳、内有实热者要慎用。

搭配菊花:清热平肝

菊花搭配情况: 山楂干和菊花搭配,山楂干10克左右,菊花5 - 5克。菊花有疏散风热、平肝明目等作用,山楂干消食的同时,和菊花搭配泡水,适合有肝火上炎导致的目赤肿痛、头晕等情况的人,还能在一定程度上辅助调节血脂。但脾胃虚寒的人要注意,不能长期大量饮用这种搭配的水。

搭配决明子:降脂减肥

决明子搭配详情: 山楂干与决明子搭配,山楂干约10克,决明子10克左右。决明子有清热明目、润肠通便的作用,山楂干能帮助消化油脂,二者搭配泡水对于想要降脂减肥的人有一定帮助,一般每天用山楂干和决明子泡水代茶饮。不过,低血压人群要谨慎使用,因为决明子可能会使血压进一步降低,而且脾胃虚寒、腹泻的人不适合。