柠檬泡水功效与作用

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A，维生素A能促进视网膜细胞的生长和发育，从而起到保护眼睛的作用。它可以有效预防夜盲症，对于老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定的改善效果。

2.促进消化：因为芒果富含大量的膳食纤维，(1)这些膳食纤维能够促进肠道蠕动，对于便秘问题有很好的改善作用。(2)同时还能刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化这两大重要功效，其所含的维生素A和膳食纤维发挥了关键作用。