双手手臂发麻可能由多种原因引起，若偶尔出现且不严重，可先观察。但如果频繁出现或伴有其他不适，就需要重视。比如长时间保持不良姿势后出现的手臂发麻，一般通过调整姿势等可缓解，但若是疾病导致的手臂发麻，就需要针对性处理。
姿势不当引起的手臂发麻
长时间保持同一姿势： 比如长时间伏案工作、玩手机或睡觉姿势不对，压迫手臂神经血管，就会导致发麻。一般改变姿势，活动活动手臂，10 - 15分钟内通常能缓解。避免长期不良姿势： 工作时要定时起身活动，每小时至少活动5分钟，伸展手臂和肩膀；使用手机、平板等也不宜连续超过1小时，要适当休息。
颈椎病导致的手臂发麻
颈椎病变压迫神经： 颈椎发生退变，如椎间盘突出、骨质增生等，会压迫支配手臂的神经，从而引起手臂发麻，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。如果怀疑是颈椎病引起的手臂发麻，建议尽快到医院做颈椎磁共振检查，一般三甲医院的颈椎磁共振检查费用在300 - 600元左右。改善颈椎状况： 可以进行颈椎牵引，一般轻度颈椎病患者可在康复科进行，每周牵引2 - 3次；平时也可做一些简单的颈椎康复操，像左右转头、前后屈伸等，但动作要缓慢轻柔。
周围神经病变引起的手臂发麻
糖尿病性周围神经病变： 糖尿病患者若血糖控制不佳，病程较长时可能出现周围神经病变，导致手臂发麻，通常是双侧对称性发麻，还可能伴有手脚麻木、感觉减退等。糖尿病患者要严格控制血糖，空腹血糖应控制在4.4 - 7.0mmol/L，餐后血糖尽量低于10.0mmol/L。营养缺乏性周围神经病变： 如B族维生素缺乏，也会引起周围神经病变导致手臂发麻。可以多吃富含B族维生素的食物，像谷类、肉类、蛋类等，必要时在医生指导下补充B族维生素制剂。
脑部血管病变引起的手臂发麻
短暂性脑缺血发作： 脑部血管短暂缺血时，可能出现一侧手臂发麻，还可能伴有言语不清、口角歪斜、视物模糊等症状，一般症状持续数分钟到数小时，最长不超过24小时。如果出现这些症状，要立即就医，因为短暂性脑缺血发作可能是脑梗死的前兆。脑梗死： 脑部血管堵塞引起脑组织缺血坏死，也会导致手臂发麻，常伴有一侧肢体无力、头痛、呕吐等症状。一旦怀疑脑梗死，需尽快进行头部CT或磁共振检查，及时进行溶栓、取栓等治疗。