晚上睡觉盗汗的原因主要有穿着衣物过度、房间密闭等外界因素，以及气虚、阴虚等病理性因素。具体如下：
一、外界原因：主要是所穿衣物过厚、空气不流通等情况导致睡觉盗汗现象。对此，日常生活中要注意及时合理地增减衣物，保持室内空气流通，适时开窗通风。
二、气虚：通常是由于血管扩张功能不佳，心血不足引起的盗汗。常见症状表现为入睡时出汗，醒来后汗止，同时伴有心悸少寐、面色无华、气短神疲、舌淡苔薄、脉细虚等。治疗宜补血养心敛汗，可采用归脾汤加减进行调理。
三、阴虚：阴虚会导致阳盛，产生虚热内生，阴气空虚，在入睡后卫气乘虚陷入阴中，身体会出现燥热症状，进而出现盗汗情况。还会兼见五心烦热、潮热、口干、舌红少苔、脉细数等症状。治疗应注重滋阴降火敛汗等，可使用当归六黄汤加减。日常生活中，要禁食辛辣动火食物，切勿饮酒。还要适当调节居住环境的温度与湿度，被褥、铺板、睡衣等贴身物品应经常拆洗或晾晒，以保持干燥。
总结：晚上睡觉盗汗要区分是外界因素还是病理性因素导致，针对不同情况采取相应措施，若为病理性原因要及时进行治疗和调理，同时在日常生活中做好各方面的护理。