乳头摸着有点疼的原因包括哺乳期乳头开裂、乳腺增生以及乳腺炎。以下是具体情况：
一、哺乳期乳头开裂：哺乳期时乳头开裂，细菌逆行感染乳房，进而导致乳汁淤积在乳房内，会出现乳房胀痛、刺痛等症状。其解决方法如下：
1.可以进行按摩或使用吸奶器将乳汁吸出，以缓解症状。
2.可在医生指导下服用头孢克肟进行消炎。
二、乳腺增生：一般在月经期间疼痛较为明显，月经后疼痛减弱或消失，到下次来月经时又重复此前表现。疼痛通常为一侧或两侧的胀痛或刺痛。应对方式如下：
1.在医生指导下使用药物，常用药物包括乳癣消片、枸橼酸他莫昔芬片。
2.严重者可前往医院检查并进行微创手术治疗，主要是进行乳腺肿块切除术，目的是将良、恶性难以鉴别的肿块切除，防止肿块后期可能出现的恶性化，避免乳腺癌的发生。
三、乳腺炎：乳腺炎指的是发生于乳腺部位的急性化脓性感染，最常发生在哺乳期女性中。以感染性炎症反应为主，多数会表现出红、肿、热、痛等表现。解决办法如下：
1.乳腺炎治疗首先应保持乳汁通畅，尽可能排空乳汁，保持乳头、乳晕部位清洁，避免破损。
2.在大多数情况下不必停止哺乳，局部可进行理疗，早期可在医生指导下使用抗生素。
3.当乳腺炎发展到脓肿形成阶段，需要及时切开或穿刺引流。常见药物有头孢噻肟、青霉素、对乙酰氨基酚。
总之，当乳头摸着疼时，要根据具体情况判断原因，并采取相应的解决措施。如果情况严重或持续不缓解，应及时就医。