关键点：生姜加红糖一般无减肥效果，其为糖水，可能增肥；生姜可散寒、止呕，红糖能补充血糖；生姜加红糖起温补作用，与减肥无必然联系；减肥要控制饮食并辅以适当体育锻炼，要避免高热量、油炸食物，以清淡饮食为主，可通过适度锻炼促进脂肪燃烧来实现减肥。
以下是详细阐述：
一、生姜加红糖通常没有减肥效果。这是因为它属于一种糖水，其中含有一定的糖分和热量，如果过量饮用，反而有增加体重的可能性。
1.生姜的作用主要是散寒和止呕等，能帮助缓解一些因寒邪导致的不适症状。
2.红糖的功效则是可以补充人体中的血糖，使其维持在正常水平范围内。
二、生姜加红糖对于身体起到的是温补的效果，和减肥之间不存在必然的关联。
三、减肥需要采取正确的方法。
1.在饮食方面要进行严格控制，避免摄入高热量食物，像一些油炸食品等也要尽量少吃，应以清淡饮食为主。
2.同时要配合适当的体育锻炼，通过运动来促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
总之，要明确生姜加红糖不能用于减肥，而减肥要从饮食和运动等多方面着手。