一、适量饮用淡茶一般是可行的
对于有高血压的人，适量饮用淡茶通常是可以的。茶叶中含有茶多酚等成分，有一定的抗氧化等作用。例如研究发现，茶多酚可能对血管内皮功能有一定的保护作用，有助于维持血管的正常舒张等功能。但要注意避免饮用过浓的茶，因为浓茶中含有较多的咖啡因等成分，可能会导致交感神经兴奋，引起血压波动。一般建议每天饮用淡茶，总量控制在500-1000毫升左右比较合适。
二、不同人群需注意的情况
（一）老年高血压患者
老年高血压患者饮用茶时更要谨慎把握浓度和量。由于老年人的身体机能相对较弱，对咖啡因等物质的代谢能力可能下降，过浓的茶可能会使心率加快，血压波动增大。建议选择淡的、发酵程度较高的茶，如普洱茶等，并且要根据自身的血压波动情况来调整饮茶量，在饮茶后要密切关注血压变化。
（二）合并其他疾病的高血压患者
如果高血压患者同时合并有胃肠道疾病，如胃溃疡等，那么饮茶需要更加小心。因为茶中的某些成分可能会刺激胃肠道，加重胃肠道不适。此时可以选择在饭后适当饮用淡茶，并且要避免在空腹时饮茶。对于合并有心脏疾病的高血压患者，也需要注意饮茶对心率等的影响，避免因饮茶导致心脏负担加重等情况。
三、特殊情况的应对
如果在饮茶后出现血压明显波动，如血压较之前升高明显或出现头晕等不适症状，应立即停止饮茶，并监测血压情况。如果症状持续不缓解，应及时就医。同时，有高血压的人饮茶不能替代正规的降压治疗，仍需要按照医生的建议规范服用降压药物，保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动等，饮茶只是作为一种辅助的生活方式因素来考虑。