感冒流鼻涕想好得快，首先可以通过一般护理来缓解。多休息，保证每天有7-8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量对抗病毒。同时要多喝水，每天至少喝1500-2000毫升的水，这样能帮助稀释黏液，让鼻涕更容易排出。
饮食方面的调节
补充维生素C： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、草莓等，每天可以吃1-2个橙子或适量的其他富含维C的水果，维生素C能增强免疫力，有助于缩短感冒病程，减轻流鼻涕等症状。避免辛辣油腻食物： 感冒期间要少吃辛辣的辣椒、油腻的炸鸡等食物，这类食物可能会刺激呼吸道，加重流鼻涕的情况。
物理缓解方法
生理盐水洗鼻： 可以用生理盐水进行鼻腔冲洗，每天冲洗1-2次。使用专门的洗鼻器，将生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，从另一侧鼻孔流出，能有效清除鼻腔内的分泌物，减轻流鼻涕症状。热敷鼻子： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次敷10-15分钟，每天可敷3-4次。温热的刺激能促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞和流鼻涕。
药物辅助（需谨慎选择）
抗组胺药物： 如果流鼻涕症状比较严重，可以在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定等，但要注意儿童使用这类药物需要特别谨慎，6岁以下儿童不建议自行使用，必须在医生评估后遵医嘱服用。不过一般来说，能通过非药物方法缓解的尽量不用药。