关键点：21周可医院听胎心或自买听诊器听，正常胎心120~160次/分，胎心慢可能脐带绕住，胎心快可能缺氧，要多关注发育按时产检，可多吃含钙食物促胎儿骨骼发育，多晒太阳适当活动，注意别劳累过度和少接触辐射大的东西。
一、关于听胎心
21周时既可以前往医院通过仪器来听胎心，也可以自行购买一个听诊器在家里自己听胎心。
二、胎心的正常范围
在正常情况下，胎儿的心跳是每分钟120至160次。
三、胎心异常的情况
如果胎心比较缓慢，有可能是宝宝被脐带绕住了；而如果胎心频率过快，则可能是出现了缺氧的状况。
四、其他注意事项
建议要多多关注宝宝的发育情况，并且按时进行产检。在21周这个阶段，可以多食用一些含钙的食物，比如虾皮、核桃、牛奶等，这样能够促进胎儿骨骼的发育。同时也要多晒太阳，进行适当的活动，这对身体也是有好处的。但要注意不能劳累过度，并且要尽量少接触辐射较大的东西。
尾段总结：总之，21周时要关注胎心情况、胎儿发育、饮食、活动等方面，以保障孕妇和胎儿的健康。