上眼皮长小泡的原因及建议如下：
1.麦粒肿：是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，可能与葡萄球菌感染有关。可表现为眼睑局部红肿、疼痛，有时还会出现小泡。早期可以热敷，使用抗生素眼药水和眼膏治疗。如果脓肿形成，需要切开排脓。
2.霰粒肿：是一种睑板腺的慢性肉芽肿性炎症，可能与睑板腺分泌功能旺盛、慢性结膜炎或睑缘炎等有关。小泡一般无明显症状，有时会逐渐增大。可以通过热敷或局部注射糖皮质激素促进吸收。如果保守治疗无效，需要手术切除。
3.过敏：如果接触到过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，可能会引起过敏反应，导致眼睑皮肤红肿、起疹。应避免接触过敏原，使用抗过敏药物治疗。
4.其他：如病毒感染、寄生虫感染、自身免疫性疾病等也可能引起上眼皮长小泡。
如果上眼皮长小泡持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠，避免过度用眼。