孕妇可以适量吃小龙虾，但要注意选择和烹饪方式。一般来说，每周吃1-2次，每次食用量控制在100克以内相对较为安全。
小龙虾的营养成分
小龙虾富含蛋白质，每100克小龙虾中蛋白质含量约为18克左右，还含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素等营养成分。对于孕妇来说，适量摄入蛋白质等营养物质有助于自身健康和胎儿的生长发育。
食用需注意的方面
选择方面： 要选择新鲜的小龙虾。避免食用来源不明、不新鲜的小龙虾，因为不新鲜的小龙虾可能携带较多细菌、寄生虫等。比如，不新鲜的小龙虾可能会被细菌污染，食用后可能导致孕妇肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，进而影响孕妇和胎儿健康。烹饪方面： 一定要将小龙虾彻底煮熟煮透。因为小龙虾在生长过程中可能会携带寄生虫，如肺吸虫等，只有煮熟煮透才能杀死这些寄生虫，降低感染风险。如果烹饪不当，未熟透的小龙虾中的寄生虫可能会进入孕妇体内，对孕妇和胎儿造成不良影响。
特殊情况谨慎对待
如果孕妇本身对海鲜过敏，那么绝对不能吃小龙虾。因为过敏可能会引起孕妇身体不适，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，严重时还可能影响胎儿的正常发育。另外，在食用小龙虾时，要避免添加过多辛辣、刺激性的调料，如过量的辣椒、花椒等，以免刺激孕妇的胃肠道，引起不适。