焦虑症的治愈时间需依患者具体病情和治疗方法而定，并无确切时长。一般而言，若合理用药并积极配合心理治疗，轻度焦虑症1至3个月可基本恢复正常，部分病情较重者则可能需半年甚至更久才能治愈。
一、患者平时要注重自我调节。
1.应尽量保持心情愉悦，多与朋友交流思想、倾诉烦恼。
2.养成规律生活的良好习惯，注意休息，做到劳逸结合。
3.尽可能培养兴趣爱好，如画画、跳舞、书法等。
二、日常生活中可通过体育运动来舒缓压力、放松身心，这对疾病治疗有帮助。
总之，焦虑症患者要积极治疗，同时注意各方面的自我调整，以促进病情的恢复。